للرائحة والعطر تأثير قوي في اختراق كل الحواس، حيث تسهم الرائحة في تغيير المزاج وتعزيز السلوك الإيجابي وحتى دفعه نحو الإبداع والإلهام.
تقدم العديد من العطور تأثير تحسين المزاج، لأن لديها قدرة علي تعديل المزاج وخلق فوائد إيجابية مثل زيادة اليقظة، الانتعاش، الاسترخاء وزيادة الطاقة والحيوية.
يساعدك ذكاء الرائحة على الأداء الأفضل في الاختبار أو التعامل بشكل أكثر فعالية مع الألم على تشكيل الانطباع الذي تحدثه عن الآخرين.
يمكن أن يؤثر العطر على مزاجك ويغيره.
لا يؤثر العطر على الحالة المزاجية فحسب، بل إنه يمكن أن يعزز أداء وسلوك العمل بطرق مختلفة.
تقول تيريزا مولنار المدير التنفيذي لمعهد سينس أوف سمييل: يمكن أن يكون للروائح أثار إيجابية على الحالة المزاجية، والحد من التوتر، وتعزيز النوم، والثقة بالنفس، والأداء البدني والمعرفي، عندما تصبح أكثر وعيا بالطريقة التي تؤثر بها الروائح على شخصيتك، قد تكون قادرا على تحسين صحتك ورفاهيتك.
على المستوى العملي، قد تكون قادرا على استخدام حاسة الشم لديك لتحفيز ذاكرتك عند إجراء الاختبار، تشير أبحاث هيرز إلى أن قدرتك على استرجاع المعلومات قد تتحسن عن طريق استنشاق رائحة أثناء امتصاص المعلومات.
باميلا دالتون عالمة النفس الحسية في مركز مونيل للحواس الكيميائية في فيلادلفيا تقول: يمكنك أيضا استخدام حاسة الشم لإضفاء الاسترخاء الفوري، اختر رائحة مميزة، ثم إقران هذه الرائحة بجلسة تأمل مهدئة، بعد بضع جلسات سوف تثير الرائحة نفسها حالة استرخاء، حتى عندما لا يكون لديك وقت للتأمل.
تغيير المزاج بالعطور
عندما تشعر بالإحباط: يمكنك اللجوء إلي العطور التي تعتمد علي الحمضات لرفع الروح المعنوية الخاصة بك، وللشعور بالتفاؤل يمكنك تحسين مزاجك بالعطور التي تعتمد علي الأعشاب، ويجب أن يكون العطر طازج ومنعش.
أما الرغبة في الشعور بالجاذبية: لا يوجد شيء أفضل من العطور القائمة علي الفانيليا والمسك، فهي تشتت الذهن ومن المعروف بأنها بمثابة منشطات للرغبة الجنسية.
وللشعور بالهدوء والإسترخاء: يفضل استخدام العطور مثل اللافندر، البابونج، الياسمين، زهرة البرتقال، خشب الصندل، الفانيليا، البخور وخشب الورد، لأنها تعمل علي تجديد الحواس والبقاء هادئ طوال اليوم.
للشعور بالتجديد والإنتعاش: يمكنك اختيار زهرة البرتقال، اليانسون، الحمضيات، الكافور، النعناع، اليوسفي وشجرة الشاي.
تأثير الروائح على المزاج
الفانيليا: تم اختبار رائحة الفانيليا في مركز السرطان في نيويورك وجدوا أنها تقلل من التوتر والخوف، يمكنك الحصول علي خليط من رائحة الفانيليا والنعناع، يعمل مزيج الفانليا مع النعناع علي تحسين المزاج، كما تقوم رائحة النعناع بتحسين القدرة علي التركيز والتمتع بخصائص رفع المزاج والقدرة علي محاربة القلق والاكتئاب.
زنابق الوادي: من العطور الفرنسية فهي زهور حساسة، مشرقة تعطي لمحة خضراء مختلفة ومن المعروف أنها تساعد في الحد من التوتر وخفض القلق مما يجعله الخيار المناسب لكي في أي وقت.
الياسمين: وجدت دراسة في 2010 أن الأشخاص الذين يستخدموا زيت الياسمين يزيد من التركيز والاسترخاء لديهم، وتوصلوا إلى أن الياسمين يساعد في تخفيف الإكتئاب والقدرة علي تحسين الحالة المزاجيةـ تماما مثل النعناع يعمل الشاي الأخضر علي الشعور بتحسن ويتم استخدامه في الكثير من مستحضرات التجميل لمكافحة التجاعيد وتخفيف توتر العضلات وتحقيق الإسترخاء بعيدا عن الصداع والإجهاد.
الياسمين هو مساعد للنوم، “لقد أظهر بحثنا أن رائحة الياسمين في غرفة نومك تؤدي إلى ليلة نوم أكثر راحة ومستوى أعلى من اليقظة في اليوم التالي”.
النعناع: منشط بشكل عام، يقول برايان راودنبوش عالم النفس بجامعة ويلنج جيسويت في فرجينيا الغربية: “رائحة النعناع تزيد النشاط في منطقة الدماغ التي تستيقظ في الصباح”، أظهر بحثه أن التمارين الرياضية تعمل بشكل أسرع وتقوم بمزيد من الضغط عند التعرض للرائحة.
زهور البرتقال: تعد زهور البرتقال من الحمضيات اللاذعة والتي تخلق رائحة الزهور الطازجة والعطرية فهي من الروائح الشعبية عند الرجال والنساء، وكثيرا ما تستخدم في منتجات الإستحمام والمنتجات المنزلية، لأن لها قدرة علي تحقيق الاسترخاء والهدوء وكذلك تجديد خلايا الجلد وتجعلها كالحرير، فهي تلعب دور رئيسي في أسر الحواس سواء إذا كنت من محبي الحمضيات أم لا فهي من الروائح الجذابة للغاية.
اللافندر: اللافندر واحد من العطور المعروف أنها تساعد في زيادة الإسترخاء وتقليل التوتر والقلق، وقد اقترحت مجلة ريدرز دايجست أن اللافندر يعمل كواقي من الشمس أيضا، وذلك بسبب أن له خصائص كيميائية رائعة.
التعرض لرائحة الخزامى يمكن أن يقلل من معدل ضربات القلب، غالبا ما يحفز اللافندر في ذاكرتك ذكريات الشاطئ الدافئة وحفلات الشواء وهي بالتأكيد ذكريات تزيد من الشعور بالسعادة لدينا.
المسك: عطور المسك من الروائح الكلاسيكية التي يتم إستخدامها في زيادة الروائح الإيجابية وفي نطاق واسع من مستحضرات التجميل، لأن لها فوائد لا تنتهي ومنها مقاومة الشيخوخة والتخلص من جفاف الجلد.
النعناع، الإيلينغ: الهدوء والإسترخاء.
إكليل الجبل: تحسين جودة الذاكرة بشكل عام.
تساعدك العطور برائحة الورد في تجديد الذكريات وإنعاشها لأن العطر المختلط بالأزهار يجعلك تتعلم بشكل أسرع، ويتم استخدامه علي نطاق واسع فهو من الروائح المعشوقة عند النساء بسبب أن له رائحة الزهور الطازجة وتزيد من الرومانسية والأنوثة لديها.
يعمل الورد بمثابة مضاد للاكتئاب ويمكن أن يعزز المزاج، كما أن زيت الورد يحدث تأثير رائع.
أما حين يشعر الفرد أنه مقيد فينصح باستخدام عطر من رائحة وعبير الأزهار الفواحة على ألا يكثر من استخدامها حتى لا يصبح تركيزها مزعجا وخانقا.
ينصح باستخدام عطر من عبير المسك والفانيلا فهو يحسن المزاج بشكل أكثر وينشط الذاكرة ويعزز الثقة بالنفس ويترك أثر طيبا لمن يشمها.
وللباحث عن الهدوء والاسترخاء ينصح باستخدام مزيج من عبير البابونج واللافندر، فهو ينشط الحواس ويبقي الفرد هادئا طوال الوقت.
تأثير الزيوت على المزاج
كما أن الزيوت العطرية لها أثر كبير في تحسين المزاج بشكل كبير، والتي تشمل استخدام زيت البرتقال أو عبير المسك والورد التي تعزز المزاج فورا.
فالرائحة توقظ العقل والحواس وتعزز التركيز في غالبية الأحيان، فهي تصل عبر مستقبلات الشم للخلايا العصبية عبر مستقبلات الدماغ التي تحفز أجزاء معينة بالذاكرة ومنها ما يختص بذكريات حزينة مثلا، وأحيانا تستثير عواطف محددة وأخرى تحدد الفكر وتزيد من وعيه.
وعند استخدام الزيوت العطرية يفضل استخدامها على البشرة مباشرة إن كانت ضمن استخدام عطري أو وضعها في حوض الإستحمام وحتى تطبيقها في الشموع، التي تطلق عبيرها في أرجاء المكان بعد مزجها بالماء ومن أبرز الزيوت العطرية:
زيت اللافندر: يساعدك على الاسترخاء ويستخدمه الكثير من المعالجين الفيزيائيين وخصوصا خلال جلسات المساج، وللحصول على أفضل نتيجة يمكن استخدامه في الجزء العلوي من الجسم لتهدئته وتمكينه من الاسترخاء ويخلف وراءه شعورا كبيرا بالراحة والهدوء.
زيت الليمون: له رائحة لاذعة وقوية ويمنح الانتعاش إضافة إلى أن خصائصه المطهرة تهدئ المزاج وتساعد على التركيز.
زيت البرتقال: رائحته منعشة جدا ويستخدم كترياق لعلاج الأمزجة النكدة والعكرة ويعد مضادا للاكتئاب ويقلل من الإجهاد في الوقت ذاته.
زيت البارغموت: يستخدم هذا الزيت لعلاج الاكتئاب والهستيريا وحالات الخوف والقلق، ويخفف أيضا من الإصابات التي تسبب الألم ويطهر الجلد أيضا.
زيت المر (المر المكاوي): يعزز التركيز وهو ذو رائحة حادة كالبهارات وفيه القليل من القرفة، ويستخدم معززا للبشرة وينشطها إلى جانب أنه كمزيج عطري يعزز الشعور بالطموح حين وضعه ويزيد من الثقة بالنفس في تلك اللحظة والاندفاع والحماسة.
زيت الزنجبيل: يستخدم لمكافحة الشعور بالوحدة والاكتئاب ورائحته منعشة وخشبية، ويستخدم للتقليل من الشعور بالغثيان وكعطر ينشط الروح.
